--> --> --> -->

Что полезнее Сок черноплодной рябины или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок черноплодной рябины и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок черноплодной рябины Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 609 мг
Белки 100 мг 18.6 гр
Углеводы 11.4 гр 13 гр
Жиры 100 мг 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 6.2 мг
Витамин B1 0 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 24.6 мг
Витамин C 10 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.36 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.04 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 273 мг
Магний 15 мг 234 мг
Натрий 0 10 мг
Калий 24 мг 748 мг
Фосфор 41 мг 473 мг
Сера 0 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 4.2 мг
Хлор 0 39 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 7 гр
Органические кислоты 1.2 гр 0
Вода 86 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 11.4 гр 6 гр
Зола 200 мг 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: