--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 72 мг
Белки 300 мг 700 мг
Углеводы 14.2 гр 14.5 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 5 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 10 мг
Магний 5 мг 2 мг
Натрий 4 мг 2 мг
Калий 102 мг 150 мг
Фосфор 8 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 900 мг
Органические кислоты 2.4 гр 1.8 гр
Вода 82.5 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 14.5 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гранат
Всего макроэлементов больше в продукте Гранат
Всего микроэлементов больше в продукте Гранат
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: