--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 119 мг
Белки 300 мг 1.9 гр
Углеводы 14.2 гр 7.7 гр
Жиры 100 мг 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.1 мг
Витамин C 4 мг 7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 41 мг
Магний 5 мг 15 мг
Натрий 4 мг 700 мг
Калий 102 мг 315 мг
Фосфор 8 мг 37 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 2.2 гр
Органические кислоты 2.4 гр 300 мг
Вода 82.5 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 7.2 гр
Зола 300 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок гранатовый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: