--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 673 мг
Белки 300 мг 13.69 гр
Углеводы 14.2 гр 13.08 гр
Жиры 100 мг 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 9.33 мг
Витамин C 4 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 1 мкг
Витамин B5 0 0.313 мг
Витамин B6 0 0.094 мг
Витамин B9 0 0.034 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 18 мг
Магний 5 мг 251 мг
Натрий 4 мг 2 мг
Калий 102 мг 597 мг
Фосфор 8 мг 575 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 5.53 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.324 мг
Марганец 0 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3.7 гр
Органические кислоты 2.4 гр 0
Вода 82.5 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 3.59 гр
Зола 300 мг 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: