Что полезнее Сок гранатовый или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок гранатовый	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	275 мг
Белки	300 мг	16.1 гр
Углеводы	14.2 гр	400 мг
Жиры	100 мг	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	14 мг
Магний	5 мг	20 мг
Натрий	4 мг	446 мг
Калий	102 мг	307 мг
Фосфор	8 мг	188 мг
Сера	0	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	300 мг
Органические кислоты	2.4 гр	0
Вода	82.5 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	14.2 гр	400 мг
Зола	300 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0