Что полезнее Сок гранатовый или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок гранатовый	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	119 мг
Белки	300 мг	2.7 гр
Углеводы	14.2 гр	4.4 гр
Жиры	100 мг	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	4 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.059 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	91 мг
Магний	5 мг	10 мг
Натрий	4 мг	40 мг
Калий	102 мг	124 мг
Фосфор	8 мг	83 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	2.4 гр	200 мг
Вода	82.5 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	14.2 гр	4.4 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0