--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Сок яблочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Сок яблочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Сок яблочный
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 46 мг
Белки 300 мг 500 мг
Углеводы 14.2 гр 10.1 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 4 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0 0.07 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 7 мг
Магний 5 мг 4 мг
Натрий 4 мг 6 мг
Калий 102 мг 120 мг
Фосфор 8 мг 7 мг
Сера 0 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.4 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.047 мг
Фтор 0 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.15 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 200 мг
Органические кислоты 2.4 гр 500 мг
Вода 82.5 гр 88.1 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 9.9 гр
Зола 300 мг 300 мг
Алкоголь 0 200 мг
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок гранатовый
Всего макроэлементов больше в продукте Сок яблочный
Всего микроэлементов больше в продукте Сок яблочный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: