Что полезнее Сок грейпфрутовый или Чернушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Чернушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Чернушка
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	9.1 мг
Белки	300 мг	1.5 гр
Углеводы	7.9 гр	100 мг
Жиры	100 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.449 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	40 мг	2 мг
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0.07 мг
Витамин B9	3 мкг	0.03 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	0
Магний	10 мг	0
Натрий	14 мг	0
Калий	162 мг	0
Фосфор	15 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	89.6 гр	0
Моно- и дисахариды	7.9 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0