--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 284 мг
Белки 300 мг 600 мг
Углеводы 7.9 гр 72.9 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 40 мг 40 мг
Провитамин A 0.015 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 8 мкг
Витамин B5 0.03 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 22 мг
Магний 10 мг 14 мг
Натрий 14 мг 18 мг
Калий 162 мг 140 мг
Фосфор 15 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.4 гр
Органические кислоты 1.6 гр 1.2 гр
Вода 89.6 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 72.8 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего микроэлементов больше в продукте Джем черносмородиновый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: