Что полезнее Сок грейпфрутовый или Какаовелла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Какаовелла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Какаовелла
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	147 мг
Белки	300 мг	15 гр
Углеводы	7.9 гр	11 гр
Жиры	100 мг	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.8 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0.03 мг	0
Витамин B6	0.04 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	331 мг
Магний	10 мг	701 мг
Натрий	14 мг	3 мг
Калий	162 мг	2.875 гр
Фосфор	15 мг	770 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	5.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	56.8 гр
Органические кислоты	1.6 гр	800 мг
Вода	89.6 гр	6.5 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	0
Зола	300 мг	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0