--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 26 мг
Белки 300 мг 800 мг
Углеводы 7.9 гр 5.1 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.1 мг
Витамин C 40 мг 60 мг
Провитамин A 0.015 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.03 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.2 мг
Витамин B9 3 мкг 0.017 мг
Витамин H 0 2.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 53 мг
Магний 10 мг 16 мг
Натрий 14 мг 4 мг
Калий 162 мг 302 мг
Фосфор 15 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.9 гр
Органические кислоты 1.6 гр 200 мг
Вода 89.6 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 4.6 гр
Зола 300 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: