--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 41 мг
Белки 300 мг 1.4 гр
Углеводы 7.9 гр 8.2 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 40 мг 10 мг
Провитамин A 0.015 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.1 мг
Витамин B9 3 мкг 9 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 31 мг
Магний 10 мг 14 мг
Натрий 14 мг 4 мг
Калий 162 мг 175 мг
Фосфор 15 мг 58 мг
Сера 0 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.8 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.23 мг
Фтор 0 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.85 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3 гр
Органические кислоты 1.6 гр 200 мг
Вода 89.6 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 8.1 гр
Зола 300 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: