--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 20 мг
Белки 300 мг 1.3 гр
Углеводы 7.9 гр 3.2 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1 мг
Витамин C 40 мг 30 мг
Провитамин A 0.015 мг 2 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.333 мг
Витамин B5 0.03 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.04 мг 0.06 мг
Витамин B9 3 мкг 0.014 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 100 мг
Магний 10 мг 18 мг
Натрий 14 мг 10 мг
Калий 162 мг 259 мг
Фосфор 15 мг 26 мг
Сера 0 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1 мг
Хлор 0 58 мг
Медь 0 0.092 мг
Марганец 0 0.129 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.45 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 1.2 гр
Органические кислоты 1.6 гр 200 мг
Вода 89.6 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 3.1 гр
Зола 300 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего микроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: