--> --> --> -->

Что полезнее Сок грейпфрутовый или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грейпфрутовый Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 113 мг
Белки 300 мг 24.5 гр
Углеводы 7.9 гр 0
Жиры 100 мг 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.1 мг
Витамин C 40 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.015 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.065 мг
Витамин B5 0.03 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 10 мг
Магний 10 мг 28 мг
Натрий 14 мг 105 мг
Калий 162 мг 350 мг
Фосфор 15 мг 243 мг
Сера 0 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 1.6 гр 0
Вода 89.6 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 7.9 гр 0
Зола 300 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грейпфрутовый
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: