Что полезнее Сок грейпфрутовый или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	66.7 мг
Белки	300 мг	3 гр
Углеводы	7.9 гр	4.5 гр
Жиры	100 мг	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.09 мг
Витамин C	40 мг	2 мг
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.1 мг
Витамин B5	0.03 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.04 мг	0.05 мг
Витамин B9	3 мкг	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	143 мг
Магний	10 мг	14 мг
Натрий	14 мг	47 мг
Калий	162 мг	145 мг
Фосфор	15 мг	89 мг
Сера	0	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.01 мг
Хлор	0	35 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	89.6 гр	0
Моно- и дисахариды	7.9 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0