Что полезнее Сок грейпфрутовый или Тетерев?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грейпфрутовый и Тетерев.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грейпфрутовый	Тетерев
Пищевая ценность
Калорийность	38 мг	253.9 мг
Белки	300 мг	18 гр
Углеводы	7.9 гр	500 мг
Жиры	100 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	6.488 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.04 мг
Витамин B5	0.03 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.04 мг	0.4 мг
Витамин B9	3 мкг	8 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	15 мг
Магний	10 мг	20 мг
Натрий	14 мг	100 мг
Калий	162 мг	250 мг
Фосфор	15 мг	200 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	89.6 гр	65 гр
Моно- и дисахариды	7.9 гр	0
Зола	300 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0