Что полезнее Сок грушевый или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	288 мг
Белки	400 мг	14 гр
Углеводы	11 гр	0
Жиры	300 мг	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.7 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	5.1 мкг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	7 мг
Магний	12 мг	23 мг
Натрий	14 мг	110 мг
Калий	155 мг	212 мг
Фосфор	16 мг	133 мг
Сера	6 мг	165 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.3 мг
Хлор	1 мг	84 мг
Медь	0.12 мг	0.238 мг
Марганец	0.065 мг	0.035 мг
Фтор	0.01 мг	0.12 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.19 мг	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	5 мкг	9 мкг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	6 мкг
Никель	0.017 мг	5.5 мкг
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	59.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0