--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 132 мг
Белки 400 мг 27.9 гр
Углеводы 11 гр 1.1 гр
Жиры 300 мг 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.67 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2 мг
Витамин C 13 мг 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.04 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.3 мг
Витамин B9 2 мкг 0.022 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 35 мг
Магний 12 мг 35 мг
Натрий 14 мг 2.206 гр
Калий 155 мг 60 мг
Фосфор 16 мг 230 мг
Сера 6 мг 279 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.5 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 62.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 6.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грушевый
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: