--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 673 мг
Белки 400 мг 13.69 гр
Углеводы 11 гр 13.08 гр
Жиры 300 мг 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 9.33 мг
Витамин C 13 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 1 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.094 мг
Витамин B9 2 мкг 0.034 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 19 мг 18 мг
Магний 12 мг 251 мг
Натрий 14 мг 2 мг
Калий 155 мг 597 мг
Фосфор 16 мг 575 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 5.53 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 1.324 мг
Марганец 0.065 мг 8.802 мг
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 2.28 гр
Моно- и дисахариды 0 3.59 гр
Зола 0 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: