--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 281 мг
Белки 400 мг 2.3 гр
Углеводы 11 гр 65.8 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 6 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 80 мг
Магний 12 мг 42 мг
Натрий 14 мг 117 мг
Калий 155 мг 830 мг
Фосфор 16 мг 129 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 0 18 гр
Моно- и дисахариды 0 65.8 гр
Зола 0 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грушевый
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: