--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 45 мг
Белки 400 мг 700 мг
Углеводы 11 гр 9.1 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 13 мг 30 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.03 мг
Витамин B9 2 мкг 5 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 22 мг
Магний 12 мг 9 мг
Натрий 14 мг 23 мг
Калий 155 мг 260 мг
Фосфор 16 мг 28 мг
Сера 6 мг 18 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.8 мг
Хлор 1 мг 1 мг
Медь 0.12 мг 0.13 мг
Марганец 0.065 мг 0.45 мг
Фтор 0.01 мг 0.012 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 1 мкг
Цинк 0.19 мг 0.09 мг
Хром 0 1 мкг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 6 мкг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 0 84.7 гр
Моно- и дисахариды 0 9.1 гр
Зола 0 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крыжовник
Всего макроэлементов больше в продукте Крыжовник
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: