--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 143 мг
Белки 400 мг 12.4 гр
Углеводы 11 гр 3.5 гр
Жиры 300 мг 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.4 мг
Витамин C 13 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.06 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 356 мг
Магний 12 мг 47 мг
Натрий 14 мг 484 мг
Калий 155 мг 383 мг
Фосфор 16 мг 295 мг
Сера 6 мг 124 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.8 мг
Хлор 1 мг 165 мг
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 6 мкг
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 0 71.1 гр
Моно- и дисахариды 0 2.4 гр
Зола 0 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок грушевый
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: