Что полезнее Сок грушевый или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	554 мг
Белки	400 мг	9.8 гр
Углеводы	11 гр	50.4 гр
Жиры	300 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.022 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	352 мг
Магний	12 мг	68 мг
Натрий	14 мг	136 мг
Калий	155 мг	462 мг
Фосфор	16 мг	309 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.5 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	0	1.1 гр
Моно- и дисахариды	0	47.5 гр
Зола	0	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0