Что полезнее Сок клюквенный или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	195.3 мг
Белки	400 мг	12.6 гр
Углеводы	11 гр	0
Жиры	300 мг	16.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	5.192 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	9 мг
Магний	12 мг	23 мг
Натрий	14 мг	0
Калий	155 мг	0
Фосфор	16 мг	66 мг
Сера	6 мг	126 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	4.8 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	67.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0