Что полезнее Сок клюквенный или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	59 мг
Белки	400 мг	3.2 гр
Углеводы	11 гр	10.5 гр
Жиры	300 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин C	13 мг	55 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0.7 мг
Витамин B9	2 мкг	0.037 мг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	119 мг
Магний	12 мг	36 мг
Натрий	14 мг	100 мг
Калий	155 мг	579 мг
Фосфор	16 мг	130 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	0	77 гр
Моно- и дисахариды	0	6.6 гр
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг