--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 148 мг
Белки 400 мг 1.7 гр
Углеводы 11 гр 5.1 гр
Жиры 300 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 5 мг
Витамин C 13 мг 7 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.153 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 43 мг
Магний 12 мг 15 мг
Натрий 14 мг 610 мг
Калий 155 мг 305 мг
Фосфор 16 мг 31 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.7 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 0 73.6 гр
Моно- и дисахариды 0 4.5 гр
Зола 0 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: