--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Сыр адыгейский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Сыр адыгейский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Сыр адыгейский
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 264 мг
Белки 12 гр 19.8 гр
Углеводы 73.3 гр 1.5 гр
Жиры 1.1 гр 19.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.3 мг
Витамин C 5 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.222 мг
Витамин B5 0.4 мг 1.2 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 0.039 мг
Витамин H 3.2 мкг 4.2 мкг
Витамин A 0.05 мг 0.205 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.6 мкг
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0.64 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 520 мг
Магний 150 мг 25 мг
Натрий 1.1 гр 470 мг
Калий 1.4 гр 70 мг
Фосфор 1.2 гр 360 мг
Сера 29 мг 198 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.06 мг
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 3.5 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 3.6 гр 100 мг
Вода 4 гр 56 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 1.5 гр
Зола 6 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 12.7 гр
Холестерин 4 мг 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: