--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 30 мг
Белки 400 мг 2.5 гр
Углеводы 11 гр 4.2 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 13 мг 70 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 3 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.9 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B9 2 мкг 0.023 мг
Витамин H 0.1 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 19 мг 26 мг
Магний 12 мг 17 мг
Натрий 14 мг 10 мг
Калий 155 мг 210 мг
Фосфор 16 мг 51 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.4 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0.042 мг
Марганец 0.065 мг 0.156 мг
Фтор 0.01 мг 1 мкг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 0 90 гр
Моно- и дисахариды 0 3.8 гр
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок клюквенный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: