Что полезнее Сок клюквенный или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	109.7 мг
Белки	400 мг	5.6 гр
Углеводы	11 гр	4.8 гр
Жиры	300 мг	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	13 мг	5 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.06 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	2 мкг
Витамин H	0.1 мкг	8.1 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	178 мг
Магний	12 мг	11 мг
Натрий	14 мг	26 мг
Калий	155 мг	198 мг
Фосфор	16 мг	158 мг
Сера	6 мг	56 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.09 мг
Хлор	1 мг	76 мг
Медь	0.12 мг	0.013 мг
Марганец	0.065 мг	0.011 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	1 мкг	2 мкг
Цинк	0.19 мг	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	8 мкг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	3 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0