--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Киви
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 47 мг
Белки 400 мг 800 мг
Углеводы 11 гр 8.1 гр
Жиры 300 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 13 мг 180 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.09 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.015 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.2 мг
Витамин B9 2 мкг 0.019 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 40 мг
Магний 12 мг 25 мг
Натрий 14 мг 5 мг
Калий 155 мг 300 мг
Фосфор 16 мг 34 мг
Сера 6 мг 15 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.8 мг
Хлор 1 мг 47 мг
Медь 0.12 мг 0.135 мг
Марганец 0.065 мг 0.21 мг
Фтор 0.01 мг 0.014 мг
Бор 0.13 мг 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 2 мкг
Цинк 0.19 мг 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 1 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.8 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 0 83.8 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 0 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви
Всего макроэлементов больше в продукте Киви
Всего микроэлементов больше в продукте Киви
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: