Что полезнее Сок клюквенный или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	647 мг
Белки	400 мг	800 мг
Углеводы	11 гр	1.3 гр
Жиры	300 мг	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.45 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	24 мг
Магний	12 мг	0.4 мг
Натрий	14 мг	400 мг
Калий	155 мг	26 мг
Фосфор	16 мг	30 мг
Сера	6 мг	8 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	2.5 мкг
Марганец	0.065 мг	2 мкг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0.1 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	25 гр
Моно- и дисахариды	0	1.3 гр
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр