--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 609 мг
Белки 400 мг 18.6 гр
Углеводы 11 гр 13 гр
Жиры 300 мг 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 24.6 мг
Витамин C 13 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 3 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.04 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.3 мг
Витамин B9 2 мкг 0.04 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 273 мг
Магний 12 мг 234 мг
Натрий 14 мг 10 мг
Калий 155 мг 748 мг
Фосфор 16 мг 473 мг
Сера 6 мг 178 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 4.2 мг
Хлор 1 мг 39 мг
Медь 0.12 мг 0.14 мг
Марганец 0.065 мг 1.92 мг
Фтор 0.01 мг 0.091 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 2 мкг
Цинк 0.19 мг 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 0 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: