Что полезнее Сок клюквенный или Печень телячья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Печень телячья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Печень телячья
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	97.5 мг
Белки	400 мг	17.4 гр
Углеводы	11 гр	0
Жиры	300 мг	3.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	6.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	2.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	9.688 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	13 мг	33 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	3.8 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	2 мкг	0
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	3.8 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	5 мг
Магний	12 мг	18 мг
Натрий	14 мг	63 мг
Калий	155 мг	240 мг
Фосфор	16 мг	339 мг
Сера	6 мг	174 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	9 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	7 мкг
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	72.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0