--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Сметана, 40% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Сметана, 40% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Сметана, 40% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 381 мг
Белки 400 мг 2.4 гр
Углеводы 11 гр 2.6 гр
Жиры 300 мг 40 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.07 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.468 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 13 мг 0.2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.3 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.07 мг
Витамин B9 2 мкг 8.5 мкг
Витамин H 0.1 мкг 3.6 мкг
Витамин A 0 0.3 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0 0.2 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 70 мг
Магний 12 мг 7 мг
Натрий 14 мг 28 мг
Калий 155 мг 86 мг
Фосфор 16 мг 55 мг
Сера 6 мг 24 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.3 мг
Хлор 1 мг 61 мг
Медь 0.12 мг 0.02 мг
Марганец 0.065 мг 3 мкг
Фтор 0.01 мг 0.014 мг
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 7 мкг
Цинк 0.19 мг 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0.3 мкг
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 54.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана, 40% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана, 40% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана, 40% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: