--> --> --> -->

Что полезнее Сок клюквенный или Сыр чеддер?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Сыр чеддер.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок клюквенный Сыр чеддер
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 380 мг
Белки 400 мг 23.5 гр
Углеводы 11 гр 0
Жиры 300 мг 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 13 мг 1 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.277 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B9 2 мкг 0.019 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 1 гр
Магний 12 мг 54 мг
Натрий 14 мг 850 мг
Калий 155 мг 116 мг
Фосфор 16 мг 545 мг
Сера 6 мг 235 мг
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0.07 мг
Марганец 0.065 мг 0.1 мг
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 4 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 2.8 гр
Вода 0 38.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 17.6 гр
Холестерин 0 94 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок клюквенный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: