Что полезнее Сок клюквенный или Верблюжатина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Верблюжатина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Верблюжатина
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	160.2 мг
Белки	400 мг	18.9 гр
Углеводы	11 гр	0
Жиры	300 мг	9.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	5.437 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.8 мг
Витамин C	13 мг	0.7 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	9 мкг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	8 мг
Магний	12 мг	25 мг
Натрий	14 мг	108 мг
Калий	155 мг	263 мг
Фосфор	16 мг	187 мг
Сера	6 мг	189 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.3 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0.506 мг
Марганец	0.065 мг	0.02 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	70.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0