--> --> --> -->

Что полезнее Сок лимонный или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок лимонный Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 33 мг 257 мг
Белки 600 мг 3.1 гр
Углеводы 3.9 гр 57.9 гр
Жиры 0 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 36 мг 0
Провитамин A 0 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.013 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 144 мг
Магний 7 мг 59 мг
Натрий 15 мг 11 мг
Калий 142 мг 710 мг
Фосфор 18 мг 68 мг
Сера 10 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.3 мг
Хлор 5 мг 0
Медь 0.24 мг 0
Марганец 0.04 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.175 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.125 мг 0
Хром 0 0
Молибден 1 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 18.2 гр
Органические кислоты 5 гр 2 гр
Вода 90 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 54.9 гр
Зола 400 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок лимонный
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Сок лимонный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: