--> --> --> -->

Что полезнее Сок лимонный или Простокваша 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Простокваша 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок лимонный Простокваша 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 33 мг 53 мг
Белки 600 мг 2.9 гр
Углеводы 3.9 гр 4.1 гр
Жиры 0 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 36 мг 0.8 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.02 мг
Витамин B9 9 мкг 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 118 мг
Магний 7 мг 16 мг
Натрий 15 мг 51 мг
Калий 142 мг 144 мг
Фосфор 18 мг 96 мг
Сера 10 мг 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 5 мг 98 мг
Медь 0.24 мг 0.01 мг
Марганец 0.04 мг 5 мкг
Фтор 0.01 мг 0.02 мг
Бор 0.175 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0.125 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 1 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 5 гр 800 мг
Вода 90 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 4.1 гр
Зола 400 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: