--> --> --> -->

Что полезнее Сок лимонный или Пшеничная крупа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок лимонный и Пшеничная крупа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок лимонный Пшеничная крупа
Пищевая ценность
Калорийность 33 мг 329 мг
Белки 600 мг 11 гр
Углеводы 3.9 гр 68.5 гр
Жиры 0 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.7 мг
Витамин C 36 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.5 мг
Витамин B9 9 мкг 0.032 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 40 мг
Магний 7 мг 60 мг
Натрий 15 мг 17 мг
Калий 142 мг 230 мг
Фосфор 18 мг 276 мг
Сера 10 мг 81 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 4.7 мг
Хлор 5 мг 0
Медь 0.24 мг 0.37 мг
Марганец 0.04 мг 0.76 мг
Фтор 0.01 мг 0.09 мг
Бор 0.175 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.125 мг 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 1 мкг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 4.6 гр
Органические кислоты 5 гр 0
Вода 90 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 1.8 гр
Зола 400 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок лимонный
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: