--> --> --> -->

Что полезнее Сок мандариновый или Простокваша 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок мандариновый и Простокваша 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок мандариновый Простокваша 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 45 мг 59 мг
Белки 800 мг 2.9 гр
Углеводы 9.8 гр 4.1 гр
Жиры 0 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 25 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.022 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.02 мг
Витамин B9 0 7.4 мкг
Витамин H 0 3.4 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 43 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 21 мг 118 мг
Магний 4 мг 16 мг
Натрий 17 мг 51 мг
Калий 143 мг 144 мг
Фосфор 16 мг 96 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 0 98 мг
Медь 0 0.01 мг
Марганец 0 5 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 900 мг 800 мг
Вода 87.8 гр 88.3 гр
Моно- и дисахариды 9.7 гр 4.1 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2 гр
Холестерин 0 9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: