Что полезнее Сок морковный или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	534 мг
Белки	1.1 гр	7.3 гр
Углеводы	12.6 гр	49.7 гр
Жиры	100 мг	33.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.9 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	43 мг
Магний	7 мг	140 мг
Натрий	26 мг	7 мг
Калий	130 мг	363 мг
Фосфор	26 мг	170 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	5.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	6.5 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	84.6 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	12.4 гр	44.3 гр
Зола	400 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0