--> --> --> -->

Что полезнее Сок персиковый или Крупа манная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок персиковый и Крупа манная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок персиковый Крупа манная
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 333 мг
Белки 300 мг 10.3 гр
Углеводы 16.5 гр 70.6 гр
Жиры 0 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.5 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.17 мг
Витамин B9 8 мкг 0.023 мг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.55 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 5 мг 20 мг
Магний 12 мг 18 мг
Натрий 6 мг 0
Калий 152 мг 130 мг
Фосфор 15 мг 85 мг
Сера 6 мг 75 мг
Кремний 10 мг 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 2 мг 21 мг
Медь 0.05 мг 0.07 мг
Марганец 0.14 мг 0.44 мг
Фтор 0.022 мг 0.02 мг
Бор 0 0.063 мг
Алюминий 0.65 мг 0.57 мг
Титан 0 8.9 мкг
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0.59 мг
Хром 0.014 мг 1 мкг
Молибден 0 0.011 мг
Ванадий 0 0.103 мг
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 4 мкг 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 3 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 3.2 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.6 гр
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 82 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 15.9 гр 1.6 гр
Зола 300 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 68.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок персиковый
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа манная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа манная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: