--> --> --> -->

Что полезнее Сок шиповниковый или Чеснок луковица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Чеснок луковица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок шиповниковый Чеснок луковица
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 149 мг
Белки 100 мг 6.5 гр
Углеводы 16.1 гр 29.9 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 2.8 мг
Витамин B1 0 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 400 мг 10 мг
Провитамин A 0.8 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.133 мг 0
Витамин B5 0 0.596 мг
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 23.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 1.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 180 мг
Магний 5 мг 30 мг
Натрий 1 мг 17 мг
Калий 37 мг 260 мг
Фосфор 35 мг 100 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.5 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.81 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.025 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.014 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.5 гр
Органические кислоты 800 мг 100 мг
Вода 82 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 14.9 гр 3.9 гр
Зола 300 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 26 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок шиповниковый
Всего макроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Всего микроэлементов больше в продукте Чеснок луковица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: