--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 88 мг 82 мг
Белки 17.5 гр 14.91 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 2 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 2.1 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.2 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.045 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.36 мг
Витамин B9 0 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.02 мг
Витамин B4 0 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 0 53 мг
Магний 0 30 мг
Натрий 0 230 мг
Калий 0 350 мг
Фосфор 0 186 мг
Сера 175 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 5.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0.435 мг
Марганец 0 0.025 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 1.68 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 227 мг
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осьминог
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Килька соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: