--> --> --> -->

Что полезнее Сок шиповниковый или Крупа перловая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Крупа перловая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок шиповниковый Крупа перловая
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 315 мг
Белки 100 мг 9.3 гр
Углеводы 16.1 гр 66.9 гр
Жиры 200 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 3.7 мг
Витамин B1 0 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.1 мг
Витамин C 400 мг 0
Провитамин A 0.8 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.133 мг 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.36 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 3.7 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 38 мг
Магний 5 мг 40 мг
Натрий 1 мг 10 мг
Калий 37 мг 172 мг
Фосфор 35 мг 323 мг
Сера 0 77 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.28 мг
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0.06 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0.017 мг
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.92 мг
Хром 0 0.013 мг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.8 мкг
Никель 0 0.02 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 7.8 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 82 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 14.9 гр 900 мг
Зола 300 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 65.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 490 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок шиповниковый
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: