Что полезнее Сок шиповниковый или Маргарин шоколадный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Маргарин шоколадный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Маргарин шоколадный
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	637 мг
Белки	100 мг	1.2 гр
Углеводы	16.1 гр	19.3 гр
Жиры	200 мг	62.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.03 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.229 мг
Витамин B1	0	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	25 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	22 мг
Магний	5 мг	4 мг
Натрий	1 мг	9 мг
Калий	37 мг	57 мг
Фосфор	35 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	82 гр	17 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	0
Зола	300 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0