Что полезнее Сок шиповниковый или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	301 мг
Белки	100 мг	11.6 гр
Углеводы	16.1 гр	3.4 гр
Жиры	200 мг	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.02 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	7.4 мг
Витамин B1	0	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.8 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	3.603 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	11 мг
Магний	5 мг	14 мг
Натрий	1 мг	539 мг
Калий	37 мг	170 мг
Фосфор	35 мг	244 мг
Сера	0	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	200 мг
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	400 мг
Зола	300 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0