Что полезнее Сок шиповниковый или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	312 мг
Белки	100 мг	8.4 гр
Углеводы	16.1 гр	56.8 гр
Жиры	200 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин B1	0	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	42 мг
Магний	5 мг	17 мг
Натрий	1 мг	290 мг
Калий	37 мг	130 мг
Фосфор	35 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	2.5 гр
Органические кислоты	800 мг	200 мг
Вода	82 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	9.6 гр
Зола	300 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0