Что полезнее Сок шиповниковый или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	178 мг
Белки	100 мг	16 гр
Углеводы	16.1 гр	2.6 гр
Жиры	200 мг	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.4 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.7 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	51 мг
Магний	5 мг	21 мг
Натрий	1 мг	780 мг
Калий	37 мг	222 мг
Фосфор	35 мг	133 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	600 мг
Органические кислоты	800 мг	400 мг
Вода	82 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	1.9 гр
Зола	300 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	2.2 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0