--> --> --> -->

Что полезнее Сок шиповниковый или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок шиповниковый Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 119 мг
Белки 100 мг 14 гр
Углеводы 16.1 гр 3.1 гр
Жиры 200 мг 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 3.9 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.8 мг
Витамин C 400 мг 2 мг
Провитамин A 0.8 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.133 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 507 мг
Магний 5 мг 26 мг
Натрий 1 мг 542 мг
Калий 37 мг 120 мг
Фосфор 35 мг 246 мг
Сера 0 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 600 мг
Органические кислоты 800 мг 400 мг
Вода 82 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 14.9 гр 2 гр
Зола 300 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сок шиповниковый
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: